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Trail Running recommended route

Stuiben Trail – 24K

Trail Running · Ötztal
Logo Ötztal Tourismus
Responsible for this content
Ötztal Tourismus Verified partner  Explorers Choice 
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    Photo: Ötztal Tourismus
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    Photo: Lukas Ennemoser, Ötztal Tourismus
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    Photo: Johannes Brunner, Ötztal Tourismus
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    Photo: Johannes Brunner, Ötztal Tourismus
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    Photo: Johannes Brunner, Ötztal Tourismus
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    Photo: Isidor Grüner, Ötztal Tourismus
m 2500 2000 1500 1000 25 20 15 10 5 km Hotel Falknerhof, am Ursprung Jausenstation Larstighof Waldcafe Stuböbele Jausenstation Bichl
Anspruchsvoller Trailrun mit abwechslungsreichen Trails entlang des höchsten Wasserfall Tirols
difficult
Distance 25.6 km
6:00 h
1,707 m
1,710 m
Der Start erfolgt im Zentrum von Umhausen auf einer Höhe von 1.036m. Nach einem Kilometer auf Asphalt und entlang des Wasserwaalweges gelangt man zum Fuße des Stuibenfalls, wo 728 spektakuläre Natur- und Stahlstufen, sowie eine Traumkulisse warten.  Angekommen in Niederthai gibt es etwas Zeit zum Erholen, ehe es über den Rauhen Bichl Richtung Narrenkogel stetig steil bergauf geht. Am Narrenkogel angekommen, genießen die Läufer das Panorama, bevor ein knackiger Singeltrail über die Bergmähder wieder nach unten führt. Am Talboden Richtung Larstig besteht die Möglichkeit sich zu stärken, bevor man vom Grastal nach Niederthai läuft. In Niederthai wieder angekommen, geht es zum zweiten Mal über den Rauhen Bichl Richtung Höfle und Bichl. Dort sind die letzten Reserven für den Downhill nach Umhausen gefragt. Der letzte Abschnitt verläuft entlang des Steppsteigs Richtung Stuibenfall bis zum Stuiben Nannele, wo die Hexe für die letzten 1500m ins Dorfzentrum noch einmal richtig Wind macht. 

Author’s recommendation

Am Ende der Trailrunning-Runde empfiehlt es sich, einen frisch zubereiteten Burger oder das hausgemachte Eis in der Ötztalerei zu probieren.
Profile picture of Ötztal Tourismus
Author
Ötztal Tourismus 
Update: February 16, 2021
Difficulty
difficult
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
2,396 m
Lowest point
1,030 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Rest Stop

Jausenstation Larstighof
Waldcafe Stuböbele
Hotel Falknerhof, am Ursprung
Jausenstation Bichl
ÖTZTALEREI Cafe-Burgerbar-Eiswerkstatt

Safety information

Im Mai kann es noch zur Querung von Schneefeldern kommen. Informieren Sie sich daher über die Schneesituation entlang der Strecke. In diesem Zeitraum wird das Mitführen von Schuhspikes empfohlen.

Tips and hints

Der Stuiben Trailrun wird jedes Jahr Ende Mai vom Ötztal Trailrunning Verein veranstaltet. Das Streckenangebot reicht vom Sprintbewerb bis zum Trailmarathon und erfreut sich großer Beliebtheit bei der Trailrun-Community. Weitere Infos und Anmeldung unter www.oetztal-trailrunning.at & www.umhausen.com/stuibentrailrun  

Start

Murplatz Umhausen (1,038 m)
Coordinates:
DD
47.140745, 10.928285
DMS
47°08'26.7"N 10°55'41.8"E
UTM
32T 646211 5222608
w3w 
///grammars.dilates.levels

Destination

Murplatz Umhausen

Note


all notes on protected areas

Public transport

Public-transport-friendly

mit Bahn und Bus erreichbar

Reisen Sie mit der Bahn komfortabel und sicher. Endstation bzw. Ausstiegspunkt ist der Bahnhof ÖTZTAL. Anschließend fahren Sie bequem und schnell mit dem öffentlichen Linienverkehr oder den örtlichen Taxiunternehmen bis zur Gemeinde Umhausen. Von der Haltestelle "GH Andreas Hofer" erreichen Sie nach ca. 150m den Startpunkt beim Murplatz. Den aktuellen Busfahrplan gibt’s unter: http://fahrplan.vvt.at 

Getting there

Die Anreise mit dem Auto führt über das Inntal bis zum Taleingang und weiter dem Ötztal entlang. Neben der mautpflichtigen Autobahn können auch Landstraßen genutzt werden. Mit dem Routenplaner lässt sich Ihre Fahrt schnell und bequem bestimmen. Zum Routenplaner: https://www.google.at/maps 

Parking

Parkplätze stehen direkt am Murplatz Umhausen zur Verfügung

Coordinates

DD
47.140745, 10.928285
DMS
47°08'26.7"N 10°55'41.8"E
UTM
32T 646211 5222608
w3w 
///grammars.dilates.levels
Arrival by train, car, foot or bike

Equipment

Da der Stuiben Trail 24K durch hochalpines Gelände führt, wird folgende Ausrüstung empfohlen:

  •  Laufrucksack
  • Genügend Verpflegung
  • Trinkbehälter
  • Wasserdichte Regenjacke mit Kapuze
  • Handschuhe & Mütze
  • Mobiltelefon
  • Erste Hilfe Set (inkl. Rettungsdecke, Bandage, Tape)
  • Trailrunning Schuhe
  • Warme Kleidung (Oberteil & lange Hose bzw. Beinlinge)

Basic Equipment for Trail Running

  • Layered, moisture wicking clothing
  • Comfortable running shoes
  • Trail running socks
  • Vest pack
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket and suitable legwear)
  • Ample supply of drinking water and snacks
  • Sunglasses
  • Blister kit
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket)
  • Headlamp
  • Cell phone
  • Cash
  • Navigation equipment / map and compass
  • The 'basic' and 'technical' equipment lists are generated based on the selected activity. They are not exhaustive and only serve as suggestions for what you should consider packing.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

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 These suggestions were created automatically.
Difficulty
difficult
Distance
25.6 km
Duration
6:00 h
Ascent
1,707 m
Descent
1,710 m
Public-transport-friendly Scenic Refreshment stops available Summit route

Statistics

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Features
Maps and trails
Duration : h
Distance  km
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
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